Можно ли беременным икру

Красная икра при беременности

Красную икру любят очень многие, независимо от возрастных рамок и вкусовых предпочтений. Но во время ожидания малыша женщина очень трепетно относится к своему рациону питания, поэтому возникает множество вопросов. Ведь то, что можно было есть практически без меры в обычном состоянии, зачастую запрещено в период интересного положения . Касается ли это и деликатесов, можно ли позволить себе красную икру при беременности?


Если нет противопоказаний, то во время беременности красную икру просто необходимо включить в свой рацион

Польза красной икры

Полезные свойства данного продукта заключаются в уникальном биохимическом составе. Больше 30-40% в красной икре – легкий для усвоения человеческим организмом белок. Она содержит большое количество жира и является довольно высококалорийным продуктом. Но данные жиры имеют высокую биологическую и энергетическую ценность, поэтому очень полезны для беременных, а жирные омега-кислоты (арахидоновая, линоленовая, докозапентаеновая, докозагексаеновая и т.д.) являются незаменимыми для человека.

Не следует забывать и о ряде витаминов, которые содержаться в данном продукте – A, D, E, F. Витамины группы E улучшают метаболизм клеток в организме и способствуют их омоложению. Витамин D предупреждает развитие рахита у малыша после рождения.

О пользе магния и фолиевой кислоты в период ожидания ребенка женщине можно и не напоминать, ведь последняя способствует правильному развитию нервной системы плода, что крайне важно для его жизнедеятельности.

Еще одно полезное свойство красной икры – способность нейтрализовать вредный холестерин и повышать уровень железа в крови. Помимо красной икры при железодефицитной анемии во время беременности рекомендуется употреблять гематоген (после согласования с врачом). Помните, что ко второму триместру беременности анемия проявляется практически у всех женщин, а данный продукт поможет будущей маме выровнять уровень гемоглобина в крови.

Чем опасна красная икра во время беременности?

В интересном положении женщина должна очень тщательно выбирать продукты питания, это особенно касается быстро портящихся продуктов, таких как красная икра. Хранить этот деликатес нужно обязательно по правилам.

Но даже свежей красной икрой нельзя злоупотреблять, ведь это может навредить и плоду, и беременной. Как? Возможно образование отеков, повышение давления и появление белка в моче, что особенно опасно на последних неделях беременности.

Специалисты утверждают, что безопасное количество красной икры для будущей мамы – чуть меньше стакана красной икры на протяжении недели с месячным перерывом. В таком случае вероятность осложнений или побочных эффектов крайне мала.

Какую икру лучше предпочесть во время ожидания малыша: красную или черную. Стоит знать, что красная менее калорийна, но содержит и меньшее количество железа. Употребление черной икры без меры еще более опасно, чем икры лососевой.

Какие выводы можно сделать? Если у вас нет предрасположенности к отекам. гипертонии, то нужно обязательно включать красную икру в свой рацион, ведь она является очень ценным продуктом, и было бы неправильно от нее отказываться.

Красная икра при беременности видео

Красная икра при беременности

Можно ли кушать красную икру беременным?

Рождение здорового малыша – вот цель будущих мамочек. Поэтому они тщательно смотрят за своим здоровьем, правильным питанием и регулярно получают необходимые полезные вещества и витамины. С последней задачей очень хорошо справляется красная икра. Очень часто среди мамочек и врачей муссируется вопрос о том, можно ли кушать красную икру беременным. Как говорится, сколько людей, столько и мнений – однозначного ответа так и нет.

По сути, икра представляет собой зародыши будущих мальков, а это значит, что она очень питательна и содержит много полезных веществ. Так, икра на 30% состоит из белка, до 50% лецитина, около 13% жиров, легко усваиваемых организмом. Также в ее состав входят кремний, кальций, натрий, железо, калий, йод, фосфор, магний, марганец, цинк. Из витаминной группы тут находится витамины В, Д, Е, А.

Икра довольно калорийный продукт по отношению к молоку, мясу и другим продуктам животного происхождения. Так, в 100 г. красной икры содержится 270 ккал. Поэтому тем, кто заботится о своей фигуре злоупотреблять ею не стоит.

Икра и беременность

Беременным можно кушать практически все. Что касается красной икры, то ее беременным кушать даже необходимо.

Белки красной икры способствуют нормализации артериального давления и восстановлению клеток в организме.

Содержание полиненасыщенных кислот, фосфора, йода и кальция отлично повышает иммунитет, снижают риск возникновения тромбов, положительно влияет на зрение, стимулирует мозговую деятельность, понижает возникновение сердечно–сосудистых заболеваний, способствует лучшему кровообращению, а также снижает риск возникновения некоторых раковых опухолей, что очень важно в настоящее время.

Содержащийся магний снижает частоту возникновения судорог ног, что очень часто наблюдается у беременных, железо – способствует повышению гемоглобина. А вот фолиевая кислота – очень полезна для малыша, поскольку она участвует в процессе развития кроветворения, органов, нервной системы и тканей плода. Кроме того, она предотвращает развитие пороков у крохи и возникновение преждевременных родов.

Как бы ни была полезна икра, но она имеет и отрицательные стороны:

  1. Икра очень соленая, а это способствует накоплению воды в тканях, особенно если есть склонность к отекам. Поэтому кушать икру будущим мамочкам нужно крайне осторожно.
  2. При чрезмерном употреблении икры, содержащиеся в ней пурины очень плохо сказываются на почках, способствуя образованию в них камней. А почки у беременных – больное место .
  3. Красную икру не рекомендуют употреблять еще по одной причине. Дело в том, что при ее консервации используют такой консервант, как уротропин (в простонародье – сухой спирт). Попадая в желудок, он под действием соляной кислоты распадается с образованием формальдегида – высокотоксичного яда, который способен накапливаться в организме, как матери, так и будущего ребенка. Формальдегид поражает глаза, нервную систему, печень и почки.

В качестве смягчающего обстоятельства можно отметить, что с июля 2009 г в России вышло постановление, запрещающее использование уротропина в качестве консерванта.

Но независимо от того вступил ли закон в силу, всегда найдутся недоброкачественные производители, которые выпустят на рынок опасную икру. Поэтому прежде чем съесть ложечку деликатеса подумайте и хорошо все взвесьте. Ведь вам же нужен здоровый малыш, а ему нужна здоровая мама.

Автор: Фарбун Яна Вадимовна

Можно ли беременным красную икру

Во время беременности будущей маме приходится быть особо осторожной в выборе своего рациона, он должен быть максимально полезным для неё и малыша. Поэтому от многих вкусных, но не совсем полезных продуктов она вынуждена отказываться. К счастью, эти ограничения не относятся к употреблению красной икры при беременности, и если вы её любите, то можете ею лакомиться в своё удовольствие.

Есть ли ограничения в употреблении красной икры, в каких случаях нужно от неё отказаться

Красная икра богата в своём составе полиненасыщенными жирными омега-кислотами, которые обеспечивают организм энергией и способствуют нейтрализации холестерина. Одна треть её состава приходится на белок, который необходим для формирования всех органов малыша и усваивается гораздо лучше протеинов, которые содержатся в мясе. Икра богата и содержанием лецитина, это вещество, которое так же снижает уровень холестерина и помогает усвоиться максимальному количеству витаминов. Полезно её употребление как профилактика возникновения судорог в икроножных мышцах, ведь в состав входит большое количество магния.

Употребление красной икры при беременности хорошо и тем, что в её составе есть фолиевая кислота, которая принимает участие в формировании нервной системы ребёнка и предупреждает развитие многих патологий и пороков. Она крайне необходима не только вашему малышу, но и вам, поэтому не стоит отказывать себе в подобном полезном продукте. К тому же, красная икра содержит огромное количество витамина А, В, Е, D, фосфор, железо, йод, цинк, марганец. Все эти компоненты помогают хорошему самочувствию, нормальному течению беременности и развитию плода, поднимают уровень гемоглобина в крови и способны положительно влиять на ваше настроение.

Как видите, этот замечательный и вкуснейший продукт способен принести огромную пользу, но злоупотреблять им ни в коем случае не рекомендуется. Икра в больших количествах считается довольно сильным аллергеном. К тому же, из-за содержания соли она может способствовать задержке вывода жидкости из организма, что приведёт к возникновению отёков, а это нежелательно при беременности. Не рекомендуется употреблять красную икру мамочкам, которые страдают от повышенного давления, склонны к отёчности или в моче которых обнаружен белок.

Если же никаких противопоказаний нет, с анализами всё замечательно, можете смело добавить красную икру в свой рацион, только не забывайте об осторожности. Всегда проверяйте продукт на качество и срок годности. Вам полезно будет узнать, что период добывания красной икры приходится на середину и конец лета, поэтому срок консервации должен соответствовать этому периоду. Если же на баночке указаны другие сроки, не стоит рисковать, вполне возможно, что вам в руки попалась подделка или же с ней что-то не так. При покупке развесной икры обратите внимание на то, чтобы она была рассыпчатой, а её зёрнышки целыми и невредимыми.

Чтобы окончательно развеять сомнения по поводу того, можно ли красную икру беременным, стоит поинтересоваться мнением своего доктора, но скорее всего он только подтвердит всё сказанное выше.

Источники: http://berena.ru/text/krasnaya-ikra-pri-beremennosti, http://www.allwomens.ru/15106-mozhno-li-kushat-krasnuyu-ikru-beremennym.html, http://club-mam.com/pregnant/mozhno-li-beremennym-krasnuyu-ikru.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Боли при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Грудь при беременности
  • Живот при беременности
  • Зачатие
  • Искусственное вскармливание
  • Климакс, менопауза
  • Кормящая мама
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Можно ли при беременности
  • Недели беременности
  • Первый прикорм ребенка
  • Предлежание плода
  • Признаки беременности
  • Простуда при беременности
  • Растяжки при беременности
  • Ребенок в утробе матери
  • Триместры беременности
  • Узи при беременности
  • Избранные статьи

    Повысить тонус нижнего пищеводного сфинктера

    Гастро-эзофагеальная рефлюксная болезнь далее...

    Таблетки прекращения кормления грудью

    Таблетки для прекращения лактации Завершение грудного далее...

    Беременность 11 недель болит

    Почему болит живот на 11 далее...

    Фолиевая кислота первый триместр дозировка

    Все будущие мамы знают, далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Грудь 40 неделе беременности

    Беременность по неделям: 40 неделя беременности 40 неделя беременности – в большинстве случаев является завершающим этапом трудного и долгого пути. Венцом его станет рождение нового человека Мамочка...


    Можно ли кормящим куриную печень

    Печень при грудном вскармливании 07.07Грудное вскармливание Печень – вид субпродукта, имеющий ценные биологические свойства. Этот продукт деликатесный, не уступающий по количеству...


    Миома тела матки беременность

    Узловая миома матки Миома матки – доброкачественная опухоль, формирующаяся из соединительной ткани и мышечных волокон, в мышечном слое матки. Встречается это заболевание, как правило, у женщин после...


    Фибриноген втором триместре беременности

    Фибриноген – норма при беременности Одним из наиболее важных показателей, который подробно изучают врачи в период вынашивания плода женщиной, является...