Можно ли кормящей маме воду с лимоном

Можно ли лимон кормящей маме?

Лимон относится к цитрусовым фруктам, которые считаются сильными аллергенами. При этом он очень полезен для организма, особенно в период авитаминоза и простудных заболеваний. В этой статье мы постараемся разобраться, можно ли кушать лимон при лактации, и чем он полезен кормящим мамам.

Можно ли лимон кормящим?

Кормящие мамы не знают, можно ли лимон использовать в пищу. Ведь многие педиатры советуют воздержаться от этого вида продуктов, чтобы не провоцировать аллергию у малыша. Однако это зачастую бывает крайне неоправданным, ведь если во время беременности женщина употребляла лимоны, то, скорее всего, у ребенка они аллергии не вызовут.

Как правильно кушать лимон при лактации?

Чтобы убедиться в безопасности лимонов для вашего малыша, вводить их в свой рацион нужно постепенно. При лактации очень полезен чай с лимоном, но начинать следует с маленькой дольки, положенной в теплый напиток. Стоит отметить, что излишне горячая вода разрушает все витамины. После употребления такого чая понаблюдайте за ребенком, и если аллергии не возникло, можете добавлять лимон в другую пищу. Кормящей маме можно есть цедру лимона, а в кожуре находится немало нитратов и иных химикатов.

Чем полезен лимон кормящим:

  • является источником витаминов С и Р;
  • натуральное средство при простуде, хороший антисептик;
  • лимон при грудном вскармливании заменяет соль и пряности во многих блюдах, которые противопоказаны при лактации;
  • очищает печень и выводит шлаки;
  • улучшает эластичность капилляров, а значит, служит профилактикой варикоза;
  • чай с лимоном кормящей маме поможет в поддержании необходимого количества молока.

Не стоит забывать, что лимонный сок усиливает кислотность желудочного сока, поэтому его нельзя использовать в пищу при гастритах, язве и панкреатитах.

Лимон при грудном вскармливании: пробуем без кислой мины

Пожалуй, теплый чай с лимоном – это первое, о чем вспоминает беременная женщина, стоит ей чихнуть или почувствовать першение в горле. Ведь лечение простуды в ее положении обычно сводится к народным средствам, а лимон - признанный источник витамина С.

Но вот роды позади, будущая мама превращается в кормящую, и встает вопрос: можно ли продолжать лечиться с помощью лимона при грудном вскармливании? Впрочем, многие и при отменном самочувствии не могут представить свой утренний чай без ломтика этого солнечного фрукта Давайте разберемся, не является ли данная полезная привычка опасной для малыша.

Лимон как пищевой аллерген

Пищевую аллергию можно назвать одной из довольно распространенных проблем у детей на грудном вскармливании. Ее диагностика не всегда проста. Зачастую кожные высыпания, принятые врачом за аллергические проявления, на самом деле оказываются акне новорожденных или младенческими угрями (и то, и другое вызывается гормональными причинами и не требует коррекции диеты кормящей мамы).

Бывает и наоборот: жидкий стул со слизью расценивают как следствие дисбактериоза или лактазной недостаточности, в то время как он является следствием сенсибилизации организма малыша к каким-либо аллергенам.

Не секрет, что цитрусовые способны провоцировать аллергию у людей, предрасположенных к ней генетически. Для жителей наших широт лимон, хоть он и знаком каждому с детства, все же является более экзотическим фруктом, чем груши и яблоки. Можно отметить, что он считается менее аллергенным, чем мандарин и апельсин.

При этом надо учитывать, что аллергия – вещь сугубо индивидуальная. В рационе кормящей мамы даже продукты, традиционно причисляемые к гипоаллергенным, иногда могут приводить к проблемам с пищеварением или кожным высыпаниям.

Но это совсем не значит, что при грудном вскармливании женщине не избежать строгой диеты. Специалисты советуют ограничить употребление потенциальных аллергенов (молока, глютенсодержащих продуктов, орехов, сои, красной рыбы, морепродуктов и т.д.) еще в период беременности, начиная с 20-й недели. А затем в меню кормящей мамы любые новые продукты вводятся постепенно, по одному в день или в несколько дней.

В целом же питание должно быть здоровым и разнообразным, чтобы обеспечить организм женщины необходимой энергией, витаминами и микроэлементами (что касается грудного молока, то оно будет полноценным и полезным для ребенка в любом случае). Также очень важно, чтобы ребенок успел познакомиться с самой разной пищей, в том числе и с лимоном, в опосредованном виде, через молоко, поскольку это хорошая профилактика аллергии.

Поэтому лимон стоит попробовать ввести в рацион в период грудного вскармливания, если сама кормящая мама хорошо его переносит, и если педиатр не ограничил ее в употреблении любых цветных фруктов.

Можно действовать следующим образом: с утра выпить чай с одним ломтиком этого фрукта. Если в течение дня вы не заметите у малыша таких симптомов как покраснение щек, ягодиц или локтей, сухости кожи на голенях, крапивницы, а также колик и расстройства стула, то на следующий день позвольте себе чай уже с двумя кусочками лимона. При отсутствии реакции и на этот раз можно переходить к введению других продуктов.

Однако в любом случае кормящей маме не стоит налегать на лимоны чересчур активно: любая еда в избыточном количестве способна вызвать аллергию, а тем более фрукт из рода цитрусовых. Если же вы заметили у малыша какие-то из вышеописанных симптомов, откажитесь от лимонов на месяц или два. Потом можно будет попробовать вновь ввести их в рацион.

Если ваш малыш хорошо переносит лимон…

Если вы – та кормящая мама, которой удалось успешно расширить свое меню за счет чая с лимоном, можно считать, что вам крупно повезло, потому что этот фрукт обладает массой полезных свойств. Помимо аскорбиновой кислоты лимон содержит магний, железо, натрий, цинк, фосфор, кальций, яблочную и лимонные кислоты, витамины В, Р, А и многое другое.

Он не только помогает справиться с простудой, но и:

  • укрепляет сердечную мышцу и сосуды, борется с варикозом, который нередко досаждает кормящим мамам;
  • способствует укреплению костей, ногтей, зубов;
  • улучшает работу пищеварительной системы, выводит из организма токсины;
  • обладает мочегонным действием и способствует растворению камней в почках.

Однако не забывайте, что этот фрукт нельзя употреблять при поражениях гастродоуденальной области, особенно язвенных.

В заключение хочется еще раз отметить, что кормящей маме стоит обязательно попробовать включить лимон в свой рацион, если у нее нет противопоказаний к этому, и если ребенок не страдает от тяжелой поливалентной аллергии. Пусть грудное вскармливание будет «вкусным» не только для малыша!

Можно ли лимон кормящей маме?

Лимон является цитрусовым фруктом, употребление которого не только благотворно влияет на организм при лечении простудных заболеваний, но и благоприятно сказывается на состоянии здоровья в целом. Не стоит забывать, что лимон является сильнейшим аллергеном. А допустимо ли кушать лимон женщинам в период лактации?

Наверняка многих кормящих мам интересует вопрос о том, можно ли им употреблять в пищу лимон. Педиатры рекомендуют воздержаться от употребления данного фрукта в период лактации. Это может спровоцировать проявление аллергической реакции у малыша. Однако не все так однозначно. Если женщина в период беременности употребляла лимоны, аллергии у ребенка наблюдаться не должно.

Как правильно употреблять лимоны при лактации?

Для полной уверенности в том, что аллергия вследствие употребления лимонов у ребенка не проявится, необходимо вводить в свой рацион питания данный фрукт постепенно. Специалисты рекомендуют начинать с малых доз. Например, в чай для начала можно положить половинку тоненькой дольки лимона. Если организм ребенка никак не отреагирует на присутствие в рационе матери лимона, по истечении нескольких дней дозу потребляемого фрукта можно увеличить.

Врачи советуют кормящим женщинам воздержаться от употребления цедры лимона, ведь в ней, как правило, находится самая высокая концентрация нитратов и различных химикатов, если таковые присутствуют во фрукте. Также не рекомендуется бросать лимон в сильно горячий чай. Пусть он постоит пару минут и немного остынет. Затем можно положить в чай лимон. Дело в том, что при высокой температуре гибнет большинство полезных веществ, содержащихся в лимоне.

Какую пользу приносит лимон кормящей маме?

Употребление этого цитрусового фрукта окажет благотворное воздействие на здоровье женщины в период лактации, а именно:

  • обогатит организм полезными микроэлементами, а главное витаминами Р и С;
  • лимон может стать прекрасной заменой многим специям и поваренной соли, которые, как правило, употреблять в период лактации не рекомендуют. Да и здоровью не кормящей мамы чрезмерное употребление пряностей может навредить;
  • наличие большого количества витамина С сможет повысить степень эластичности сосудов и мелких капилляров. Регулярное употребление лимона – это отличная профилактическая мера против развития варикозного расширения вен;
  • также лимон является природным антисептиком. Если кормящая мама простудится, этот фрукт сможет оказать немалую помощь в выздоровлении, убив болезнетворные микроорганизмы и патогенную микрофлору;
  • лимон сможет вывести из организма шлаки и токсины. Кроме того, он прекрасно очистит печень и почки;
  • употребление чая с лимоном поможет кормящей женщине поддерживать нормальный приток грудного молока. Другими словами, лимон способствует выработке молока.

Подводя итог, можно сделать вывод, что употреблять лимоны кормящим мамам можно и даже нужно. Однако не стоит забывать, что если у женщины имеются такие заболевания, как панкреатит, язва или гастрит, о возможности потребления лимона в пищу следует проконсультироваться с компетентным врачом.

Категория. Питание для детей | Добавил. admin (17.03)

Источники: http://womanadvice.ru/mozhno-li-limon-kormyashchey-mame, http://vskormi.ru/mama/mozhno-li-kormyashchey-mame-limon/, http://ladym.ru/publ/pitanie_dlja_detej/mozhno_li_limon_kormjashhej_mame/10-1-0-9983

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Боли при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Грудь при беременности
  • Живот при беременности
  • Зачатие
  • Искусственное вскармливание
  • Климакс, менопауза
  • Кормящая мама
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Можно ли при беременности
  • Недели беременности
  • Первый прикорм ребенка
  • Предлежание плода
  • Признаки беременности
  • Простуда при беременности
  • Растяжки при беременности
  • Ребенок в утробе матери
  • Триместры беременности
  • Узи при беременности
  • Избранные статьи

    Можно ли беременности ходить сауну

    Известие о беременности в жизнь каждой будущей мамы далее...

    График бт при беременности до задержки фото

    Как изменяется базальная температура при беременности до далее...

    Во сколько лет начинается менопауза

    О таком термине, как «климакс» слышал, наверное, каждый. Но далее...

    Можно пить пиво кормящей маме

    Можно ли пиво кормящей маме Кормление далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    36 Неделя беременности сильно болит поясница

    36 неделя беременности болит живот, низ живота, тянущие боли в животе Вот уже и 36 неделя беременности. Множество страхов и...


    Первые дни кормления грудью

    сайт для родителей и лиц, им сочувствующих ;-) Наш сайт создан специально для современных родителей, которые идут в...


    Кровотечения при климаксе как остановить

    Кровотечение при климаксе: лечение, как остановить Мы как-то уже привыкли считать, что при климаксе женщина живет без ментруаций и навсегда забывает о...


    Узи 7 недель сердцебиение

    Срок вместо 7 недель 5 недель по узи без сердцебиения Пишу потому что очень тяжело мне. Это даже не вопрос, но буду очень благодарна если...