Можно ли кормящей маме ездить на велосипеде

Можно ли беременным кататься на велосипеде

Безусловно, беременность является особым и значительным периодом в жизни каждой женщины. И хотя он сулит замечательные перспективы, в настоящее время женщинам приходится соблюдать определенные запреты и ограничения. И все те «нельзя», которые появляются в этот период, вовсе не являются чьей-то злой волей или прихотью, все это связано с определенными особенностями физиологии беременной женщины. Вот, например, можно ли беременной кататься на велосипеде? Вы думаете, ответ на этот вопрос очевиден? Если так, то вы глубоко ошибаетесь.

Будущие мамы на велосипеде

Конечно, в России пока еще это не такая уж привычная картинка. Но, нужно сказать, что у нас и условий для велосипедистов в городе практически не создано. А вот в тех странах, где велосипед является наиболее популярным средством передвижения – Дании, Голландии, Китае, Японии, везде можно увидеть беременных женщин с уже приличными животиками, без всякой опаски лихо крутящих педали. И если вы зададите им вопрос, который мы вынесли в заголовок этой статьи, то, скорее всего, они даже не поймут, что именно вы имеете в виду. Ведь, действительно, велосипед давно стал для них совершенно привычным и, чуть ли не единственным средством передвижения. И ведь что интересно, врачи не имеют ничего против этого.

Между прочим, и у нас в стране все больше врачей начинают склоняться к мысли, что беременным намного лучше и полезнее не ходить пешком, а именно ездить на велосипеде. И это не удивительно, ведь велосипед не нагружает ваши суставы и связки, а поэтому, вы вполне можете кататься на нем в течение всего срока беременности, как это и делают женщины почти во всем мире.

Единственным ограничением является необходимость несколько снизить физическую активность и темп во второй половине беременности. И – не забывать постоянно пить воду для того, чтобы не допустить обезвоживания организма.

Можно ли беременным кататься на велосипеде

Можно, при условии верного распределения нагрузки. Кроме того, следует помнить о том, что езда на велосипеде – это не соревнования и торопиться вам не стоит. Ехать нужно только до тех пор, пока это доставляет вам удовольствие. Если вы почувствовали дискомфорт, то следует остановиться и отдохнуть. Не нужно пытаться себя пересилить. Прислушайтесь к своему организму – он верно подскажет вам, что именно нужно делать.

Если вы привыкли кататься на велосипеде еще до беременности, то тогда подобные нагрузки являются для вас делом привычным, и вы можете спокойно отправляться на велосипедные прогулки, прихватив с собой парочку друзей для того, чтобы не было скучно.

Если же до этого вы не ездили на велосипеде, то вероятно, сейчас не стоит этого начинать. Дело в том, что начинающие велосипедисты могут падать, а вам сейчас любые падения, даже легкие строго противопоказаны.

Обратите внимание и на то, что беременным следует кататься исключительно по ровным дорогам, желательно, с хорошим покрытием, без возвышенностей и ухабов. На самом деле, будущим мамам велосипед ничуть не опасен, а вот тряска или падение с него могут кончиться очень неприятно. В этом смысле женщинам за границей повезло намного больше. Во многих странах государство персонально заботится о велосипедистах, выделяя им специальные дорожки зоны и всячески благоустраивая их. Что же касается наших дорог, то, конечно, все видели их состояние.

Кстати – о дорогах. Беременным на велосипеде нужно избегать оживленных автомобильных трасс. Во-первых, там слишком много выхлопных газов, которые вовсе не показаны будущим мамам. А, кроме того, беременная женщина просто может не справиться с управлением велосипедом на трассе. Так что рисковать не стоит.

Другие статьи по этой теме:

автор: Admin | 31-07-2013, 21:04 | Просмотров: 164

Беременность – это особый период в жизни каждой женщины, когда она осваивает новые возможности, начинает чувствовать себя по-другому и сталкивается с некоторыми запретами. Будущей маме, действительно, много чего нельзя. И многих начинает волновать вопрос, можно ли совмещать беременность и велосипед. Сразу стоит сказать, что мнения по этому поводу противоположные.

Езда на велосипеде в период беременности: мнение специалистов

Многие врачи утверждают, что кататься на велосипеде беременным куда полезнее, чем ходить пешком. Причем такое занятие разрешается почти весь период, так как оно не оказывает никакой нагрузки на суставы. Вот только, начиная со 2-го триместра, темп езды придется снизить. Вместе с тем, нужно избегать переутомления и обезвоживания.

Во время езды нужно правильно распределить нагрузку. При первых же появлениях дискомфорта, неуверенности езду нужно тут же прекратить. Если же крутить педали для вас привычно, то можете проводить такие прогулки регулярно.

Почему беременным опасно ездить на велосипеде

В первую очередь нужно отметить, что велосипед обязательно должен быть исправен, ведь любая техническая проблема может привести к разным непредвиденным ситуациям: резкое торможение, падение могут стать причиной травм и даже смерти малыша. Покупайте только самые надежные и качественные женские велосипеды.

Чего нельзя допускать?

• Тряски,
• падений,
• резких поворотов и торможения.

Беременным можно ездить только по ровной местности. Старайтесь избегать трасс с оживленным движением, ведь там бывает очень опасно. Неровная дорога, приводящая к тряске, крайне опасна для крохи, поскольку это может повлечь за собой повышенный тонус матки и спровоцировать выкидыш. Будьте максимально осторожны и внимательны на дорогах!

Другие новости по теме:

Можно ли кататься на велосипеде беременным?

Как мы уже не раз рассказывали, во время беременности девушка ставит под запрет очень многие вещи. В первую очередь речь идет о продуктах питания, а также о напитках, в том числе алкогольных. Однако приходится также ограничивать себя в развлечениях, хотя и не всегда. Например, можно ли кататься на велосипеде, находясь в положении? Давайте искать ответ на этот вопрос.

Что говорят врачи?

Если вам неожиданно захотелось прокатиться на велосипеде, да еще по оживленной улице, не нужно воспринимать эту мысль за необычную причуду, которая свойственна беременным дамам. Ведь велосипед -это великолепное средство для снятие стресса абсолютно любого человека, а для вас это еще и возможность выплеснуть свою энергию, которая накапливается в огромных количествах, пока вы сидите в четырех стенах. Главное -трезво мыслить, ведь только в этом случае вы сможете вспомнить о том, что любое падение с двухколесного транспорта может закончиться весьма плачевно.

Итак, что же говорят медицинские работники на сей счет? Никогда и ни при каких условиях не пытайтесь научиться кататься на любом двухколесном транспорте, находясь в положении. Это может быть не только велосипед, но и самокат или даже мотороллер. Не забывайте, что учиться всегда сложно и вас обязательно ждут падения. Поэтому сразу откажитесь от этой мысли, перенеся ее на несколько лет вперед.

Но даже если сидите в седле далеко не первый день и отлично управляетесь с велобайком, это вовсе не означает, что вам можно кататься. Почему? Существует сразу несколько причин.

  • Во-первых, за рулем велобайка человек принимает необычную позу. Для здоровой девушки, по сути, это значения практически не имеет, однако беременные должны учитывать это условие, поскольку специфическая поза может пагубно сказаться на здоровье, например, вызвав проблемы с кровообращением.
  • Во-вторых, кататься в городе очень опасно и не важно, кто находится за рулем велосипеда. Одно неверное движение и можно оказаться под колесами автомобиля. Что бы этого не произошло, кататься стоит строго по велосипедным дорожкам. Либо другой вариант -на природе, где нет автомобилей вовсе. Главное, не уехать далеко, что бы вы всегда могли вернуться обратно своим ходом.
  • В-третьих, катание в городе плохо тем, что здесь грязный воздух, который вреден для здоровья как самой мамы, так и еще не родившегося малыша. Это еще одна причина, по которой проводить свое время лучше всего на природе, например, на даче или в деревне.
  • Наконец, использование велосипеда противопоказано в последние несколько месяцев непосредственно перед рождением малютки.

Интересный факт. В Голландии, где велосипедов больше, чем автомобилей, беременные женщины крутят педали чуть ли не до самых родов. Но одно дело Голландия, и совсем другое -Россия

Можно ли заменить велосипед и чем?

Если вы по вполне понятным причинам боитесь кататься на двухколесном друге, но при этом вам очень хочется покрутить педали, не беда -у вас есть отличный выход. Вы, наверное, уже догадались, что мы говорим про велотренажер -замечательное средство, позволяющее ощутить все те же самые ощущения, что и на настоящем велосипеде, при этом не боясь травмироваться.

Для того, что бы ощутить себя на велосипедной прогулке, откройте все окна в квартире, что бы вас окутывал легкий теплый воздух. Как вариант, вы можете включить себе расслабляющую музыку со звуками природы -в этом случае вам будет казаться, что вы не спеша двигаетесь по лесной тропинке Педали, кстати, быстро крутить не нужно -в вашем положении это может быть вредно для здоровья.

После того, как проехали энное расстояние, отдохните и сходите погулять в парк. Поверьте, такой отдых доставит вам неописуемое удовольствие.

Тем не менее, никакой велосипед тренажером не заменишь и это факт. Если вам все-таки захотелось прокатиться на свежем воздухе, то не нужно бежать сломя голову на улицу. Предварительно обязательно проконсультируйтесь по этому поводу со своим доктором. И только если он даст добро, можете кататься на двухколесном друге, не забывая соблюдать правила

Похожие записи:

Источники: http://www.medmoon.ru/beremennost/beremennym_na_velosipede2.html, http://novorozhdenui.ru/pregnancy/1527-mozhno-li-ezdit-na-velosipede-beremennym.html, http://pochemu.su/mozhno-li-katatsya-na-velosipede-beremennym/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Боли при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Грудь при беременности
  • Живот при беременности
  • Зачатие
  • Искусственное вскармливание
  • Климакс, менопауза
  • Кормящая мама
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Можно ли при беременности
  • Недели беременности
  • Первый прикорм ребенка
  • Предлежание плода
  • Признаки беременности
  • Простуда при беременности
  • Растяжки при беременности
  • Ребенок в утробе матери
  • Триместры беременности
  • Узи при беременности
  • Избранные статьи

    Покалывает низ живота признак беременности

    Покалывание внизу живота при беременности Очень часто далее...

    Смотреть видео ребенок утробе матери

    Жизнь до рождения. В утробе матери Красивый визуальный ряд и далее...

    Питание ребенка 3 месяцев искусственном вскармливании

    Правильное питание ребенка в возрасте 3 далее...

    Можно ли пить валериану при беременности

    Валериана при беременности В условиях современной жизни прием валерианы для далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Плод на 14 неделе беременности

    Календарь беременностина 14 неделе Доброе утро мои девочки. Вот, что то нахлынуло и уже не в первый раз, что беременность- это такое безумное состояние, от которго хочется...


    Плод ребенка 7 недель

    Эмбрион – 7 недель Эмбрион на 7 неделе беременности уже полноправно можно назвать плодом, то есть маленьким человеком. Зародыш в 7 недель...


    Признаки беременности втором триместре

    Замершая беременность во втором триместре Беременность, перешагнувшая рубеж в 12 недель, имеет крайне высокую вероятность закончиться рождением...


    Смотреть видео ребенок утробе матери

    Жизнь до рождения. В утробе матери Красивый визуальный ряд и качественная компьютерная графика позволяет заглянуть в тайны перинатального периода.На данный момент все больше исследований говорят об относительной...