Можно ли есть бананы кормящей маме новорожденного

Бананы для кормящих мам

Очень важным этапом формирования иммунитета ребенка является период кормления грудью. В это время маме необходимо придерживаться определенной диеты, в меню которой входит очень мало разрешаемых продуктов и блюд. Но, в то же время не следует забывать о пополнении организма полезными веществами, микроэлементами и витаминами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности каждого человека. Всем известно, что самое большое их количество содержится в овощах и фруктах. Одним из таковых является банан. Когда его можно включать в рацион, в каких количествах и не вредны ли бананы для кормящей мамы, разберемся далее.

Предостережения употребления бананов при грудном вскармливании

В первую очередь следует учесть тот факт, что банан – это достаточно калорийный плод, поэтому его первые 2-3 месяца лучше не употреблять в пищу. Это связано с тем, что в данный период у малыша для быстрого переваривания еды не хватает ферментов, и такой тяжелый продукт, как банан, поступающий через грудное молоко кормящей мамы в организм грудничка, будет лишь усугублять положение и вызывать

Последние в свою очередь приведут к тревожному и беспокойному поведению ребенка, что крайне нежелательно.

Когда микрофлора кишечника грудничка полностью сформирована и явления пищеварительного дискомфорта исчезли (возраст 3-4 месяцев), маме можно съесть половину банана, после чего внимательно проследить за реакцией ребенка. При отсутствии у него аллергии, запоров, колики разрешается и даже рекомендуется включить данный плод в меню, но не более 1 штуки в день. Именно теперь нужно перечислить полезные свойства банана. К ним относятся: белки, жиры, кальций, железо, витамины В1, В2, РР, аскорбиновая кислота и многие другие. Помимо этого, банан считается продуктом, способствующим борьбе с послеродовой депрессией, а также является стимулятором выработки грудного молока.

Блюда из бананов для кормящей мамы

Если данный плод совместить с разрешаемыми для кормящей мамы продуктами, можно расширить меню соблюдаемой ею диеты следующими блюдами:

  1. коктейлем, приготовленным из банана и нежирного йогурта. Измельчите их (например, с помощью блендера), а затем выпейте полученный напиток за 30 минут до кормления;
  2. несложным, а самое главное, полезным салатом. Возьмите в равных пропорциях яблоко, банан, нежирный творог, нарежьте удобными кусочками и положите к ним немного сметаны, после чего перемешайте. При желании, можно добавить в приведенное ассорти продуктов немного сахара;
  3. банановой кашей. Отварите до готовности любую кашу (рисовую, гречневую, овсяную), добавьте к ней небольшой кусочек масла или сливок (жирностью не выше 10%), сахар и измельченный вилкой в пюре либо нарезанный кубиками банан. Далее все перемешайте и приступайте к трапезе;
  4. печеньем, для получения которого смешайте творог, банан и муку в таких пропорциях, чтобы получилась масса, как на сырники. Разложите ее с помощью столовой ложки на противень и выпекайте около 15 минут в духовке;
  5. кексом, который можно приготовить и в микроволновой печи. Смешайте пюре из одного банана с половиной стакана молока, затем добавьте к ним 1 стакан муки, 2 столовые ложки сахара, чайной ложки соды и растопленные 50 грамм сливочного масла. Полученное тесто выпекайте в имеющейся формочке около 20-30 минут.

Как видим, бананы для кормящей мамы не только полезны, но и благодаря своему составу необходимы. Главное, при их употреблении следить за реакцией ребенка и в результате отсутствия отрицательного эффекта готовить из данного плода различные блюда, в которых следует лишь быть осторожными с количеством сахара, являющимся одной из причин процессов брожения, вызывающих кишечные колики и вздутие животика грудничка.



Можно ли кормящей маме бананы?

Практически ежедневно мы употребляем бананы – сладкие цитрусы с медовым вкусом. Они так прочно вошли в наш рацион питания, что трудно представить без них свой стол. Однако с появлением в семье крохотного орущего существа – младенца – жизнь кардинально меняется. У кормящих мам, главным образом, изменения касаются тех продуктов, которые они привыкли употреблять. Ведь состав грудного молока меняется в зависимости от того, что съела мама. Это означает, что вещества, содержащиеся в продуктах, попадают в молоко и через него к малышу. Грудничок может отреагировать по-разному: отсутствием реакции или, наоборот, появлением сыпи в районе рта, щек или по всему телу. Так проявляется аллергия на конкретный продукт. Кроме того, у младенца может усилиться образование кишечных коликов. Вот почему новоиспеченная мамочка рассматривает возможность каждого продукта в своем рационе. Любительницы желтого цитруса интересуются, а можно бананы кормящей маме?

Польза бананов при грудном вскармливании

Вообще этот плод не относят к сильным аллергенам, и он редко вызывает нежелательную реакцию организма крохи. Кстати, педиатры рекомендуют употреблять бананы во время кормления грудью. Специалисты обосновывают это утверждение особенной пользой этого цитруса.

Банан содержит большое количество витаминов (С, Е, В6) и микроэлементов (кальций, фосфор, калий, магний, железо). Их недостача – одна из главных проблем кормящей мамы. Ведь еще с беременности происходит изъятие полезных веществ в организме женщины для роста и развития плода. Этот процесс продолжается и при грудном кормлении.

Входящий в состав банана витамин С поможет укрепить защитные силы организма перед осенне-весенним периодом эпидемий.
Так, например, калий помогает справиться с частой проблемой, появляющейся после родов, - запорами. Этот микроэлемент нормализует работу пищеварительного тракта. Естественно, что этот эффект наблюдается и у грудничка. Кроме того, калий способствует очищению организма.

Послеродовое состояние женщины характеризуется повышенной утомляемостью. Сахаристые вещества банана легко усваиваются и приносят организму тонус и заряд энергии, так необходимые при уходе за младенцем.

У большинства кормящих мам после рождения ребенка наблюдается депрессия, связанная с гормональным «взрывом» из-за родов. Употребление бананов во время лактации поможет поднять настроение благодаря входящему в его состав триптофану, способствующему образованию серотонина - гормона радости.

Как употреблять банан при лактации?

Если вы решились лакомиться желтым плодом, вводите его в свой рацион постепенно. Делать это стоит, когда крохе будет два месяца, не раньше. Попробуйте небольшой кусочек банана, желательно в утреннее время и наблюдайте за реакцией крохи. При отсутствии мелкой сыпи на лице и теле, смело ешьте полбанана на следующий день. Через несколько дней вполне можно себе позволить целый банан. Кстати, всего один плод и не больше. Банан считается высококалорийным продуктом из-за большого количества сахаров. Попадая в желудок к малышу через грудное молоко, эти вещества вызывают процесс брожения в кишечнике и способствуют появлению коликов.

Если ребенка обсыпало или наблюдался аллергический ринит, к сожалению, вам придется на время отказаться от этого плода до окончания лактации. Как вариант, можно заново проверить реакцию грудничка в 7-8 месяцев.

Бананы при грудном вскармливании необходимо правильно выбирать. Дело в том, что перезрелые плоды могут вызвать запор, как у мамы, так и у ребенка. Наоборот, недозрелые плоды приводят к расстройству в виде диареи.

Итак, съедая не более банана в день, кормящая мама вполне может позволить себе лакомиться этим плодом с медовым вкусом.

О бананах в рационе кормящей матери

Процесс грудного вскармливания издревле окутан множеством тайн и вопросов. К одной из самых животрепещущих тем, в этот особенный период, можно отнести различные пищевые запреты. Перед тем как съесть какое -либо блюдо, роженица обязательно поинтересуется: можно ли мне это? Как это отразится на малыше? Бананы здесь не стали исключением. Многие молодые мамы интересуются можно ли кушать их при вскармливании ребенка или стоит немного повременить. Ответы на вопросы: разрешены ли бананы при грудном вскармливании, как часто можно их употреблять, почему следует быть осторожной, а также пару полезных рецептов, вы обязательно найдете в собранном нами материале.

Причина недовольства организма малыша

Абсолютно все послеродовые запреты имеют под собой вполне обоснованный подтекст. А именно – неокрепший и не до конца сформировавший собственную полезную микрофлору желудочно-кишечный тракт малыша. Поэтому некоторые продукты вызывают мгновенную реакцию. Отсюда берут прямое начало и младенческие колики, и проблемы со стулом, и различные аллергические реакции и многое другое, что мешает вашему чаду быть довольным карапузом.

Подводные камни заморского фрукта: колики, аллергия и проблемы со стулом.

Бананы как раз относятся к тяжелой пище. Из-за высокого содержания медленных углеводов в них, ароматные фрукты долго перевариваются. Конечно же, прямого влияния на желудочно-кишечный тракт новорожденного ребенка они не оказывают. Но употреблять их стоит с особой осторожностью, а в первые три месяца и вовсе постараться исключить. Ведь иногда малышу бывает трудно справиться с теми веществами, которые попадают ему месте с маминым молоком. Именно поэтому, доктора рекомендуют кормящим мамам вводить бананы в собственный рацион постепенно, начиная с четвертого месяца жизни ребенка, и только с внимательным отношением к любым реакциям на такую пищу.

Хотя бананы и не считаются активными аллергенами, но возникновение сыпи, все же возможно в случаях, когда у крохи наблюдается непереносимость крахмала (которого в бананах очень много) или когда кормящая мама переусердствовала со съеденным их количеством. Последний вариант также способен провоцировать вздутие животика и колики у малютки. А это вовсе не помогает ни маме, ни малышу спать спокойно. Если же колики возникают даже от съеденного маленького кусочка фрукта, то лучше от бананов вовсе отказаться. Ведь для любой матери самое главное – это счастье и покой малыша.

Кроме провоцирования колик бананы способны влиять на стул крохи. Если мама употребляет в пищу неспелые плоды, то велика вероятность расстройства желудка у ребенка (понос). Дозревшие же фрукты часто дают совершенно противоположный эффект (они крепят). Это еще одна причина, по которой с бананами кормящей маме следует быть осторожной. Тем не менее, эти легкие лечебные эффекты родительнице следует взять на заметку и применять при необходимости.

Витаминная бомба для реальной пользы

Если все так серьезно, то бананы при кормлении грудью лучше не употреблять ,- возможно скажете вы. Но такая позиция совершенно неправильная! Ведь банан- это настоящий кладезь витаминов, которые, кстати говоря, тоже попадают в организм малыша вместе с грудным молоком. Не стоит и упоминать, что молодая мама в послеродовой период (и особенно в период кормления) тоже очень нуждается в полезностях, коих в бананах целая армия! Белки, углеводы, жиры, кальций, аскорбиновая кислота, железо, витамины группы В, РР, витамин Е (который называют чисто женским витамином), магний, фосфор и много других полезных элементов – вся эта банановая начинка прекрасно насыщает организм как мамы, так и ее крохи. А еще в бананах содержится гормон счастья -серотонин, который благотворно влияет на нервную систему обоих.

Повторяем, пробуйте вводить банана в рацион постепенно, следите за реакцией крохи, и если у ребенка не появилась аллергия, то кушайте бананы смело!

Другой популярный вопрос -бананы крепят или слабят -достоверного ответа нету -одних крепят, на других никак не действует. Все индивидуально.

Вкусные банановые рецепты

Думаете, что кушать бананы можно лишь исключительно в сыром виде и как отдельный продукт? Это далеко не так. Из бананов можно приготовить множество очень вкусных блюд, которые значительно разнообразят меню любой роженицы. Например:

Половинку банана обжарить на сливочном масле. Добавить сливки и немного сахара. Дать смеси прокипеть минутку. Полученный соус смешать с готовой кашей (рисовой, овсяной, пшеничной). Полезный завтрак готов!

Банан смешать с творогом, печеньем, йогуртом, взбить в блендере и охладить– перед вами банановое мороженное!

И помните, что при разумном и умеренном употреблении от этих заморских фруктов, кроме колоссальной пользы для мамы и ее малыша (при условии неаллергичности ребенка), ничего другого ожидать не стоит.

Источники: http://pregnant-club.ru/banany-gv, http://my-sunshine.ru/mozhno-li-kormyashchei-mame-banany, http://gv-iv.ru/kormim-grudyu/pitanie/o-bananah-v-ratsione-kormyashhey-materi.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Боли при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Грудь при беременности
  • Живот при беременности
  • Зачатие
  • Искусственное вскармливание
  • Климакс, менопауза
  • Кормящая мама
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Можно ли при беременности
  • Недели беременности
  • Первый прикорм ребенка
  • Предлежание плода
  • Признаки беременности
  • Простуда при беременности
  • Растяжки при беременности
  • Ребенок в утробе матери
  • Триместры беременности
  • Узи при беременности
  • Избранные статьи

    Покалывания в груди признак беременности

    Если вы чутко настроены на ритмы далее...

    Голод как признак беременности

    Признаки беременности до задержки От усталости, тошноты, головокружения далее...

    Как вылечить простуду при беременности

    Как лечить простуду при беременности: далее...

    Стул ребенка после введения прикорма

    Стул ребенка после введения прикорма Хронические заболевания: Нет Здравствуйте! далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Мягкая грудь 14 недели беременности

    14 недель беременности - ощущения 14 акушерская неделя (12 неделя от зачатия) начинает «золотой» период беременности, именно так часто называют второй...


    Можно ли кормящей маме компот из ревеня

    Меню кормящей мамы: рацион на один день Любая кормящая мама сталкивается со сложностью составления собственного меню: многие из привычных блюд при грудном вскармливании приходится исключить из...


    Фурацилин можно при беременности

    Фурацилин при беременности В том, что касается возможности использования фурацилина у беременных, общественность настроена весьма позитивно и потому легкомысленно. Кто-то полощет им горло при...


    Можно ли купаться в ванной при беременности

    Можно ли беременным принимать ванну 30 мая 2014 0 28339 Многие будущие мамы относятся к своему состоянию с большим трепетом, и боятся чем-либо навредить малышу. Неудивительно,...