Что нужно кушать чтобы было грудное молоко

Что есть, чтобы молока было много

Продукты, стимулирующие лактацию

Ученым уже удалось доказать, что материнское молоко вырабатывается из компонентов крови. Тем не менее качество питания молодой мамы все же оказывает определенное влияние на лактацию. Существуют продукты, которые стимулируют выработку молока. Их обязательно нужно употреблять женщинам, которые испытывают с этим определенные проблемы.

Самый известный продукт, позволяющий наладить лактацию — грецкий орех. Специалисты считают, что он не только стимулирует выработку молока, но и повышает его жирность. При этом не стоит есть данный продукт в больших количествах. Вполне достаточно съедать всего несколько очищенных орехов в день. Помимо них можно также добавлять в еду измельченный арахис.

Для увеличения выработки молока молодым мамам нужно употреблять в пищу рыбу, нежирные сорта мяса, творог, молоко. Важно, чтобы в рационе присутствовали белковые продукты.

Наладить лактацию помогает присутствие в рационе таких приправ, как тмин, семена укропа, фенхель. Также помогает свекольный сок с медом, тертая морковь с медом и молоком.

Напитки, повышающие выработку грудного молока

Для того, чтобы молоко начало прибывать, можно начать пить специальные лактогонные напитки. Можно приобрести готовые чаи, а можно подготовить травяной сбор самостоятельно. Для этого нужно купить в аптеке нужные травы и заваривать их несколько раз в день.

Справиться с нехваткой материнского молока помогает отвар семян укропа, тмина. Очень хорошо стимулирует лактацию чай с молоко, которое можно просто добавлять в готовый напиток. Еще лучше кипятить чайную заварку в молоке, процеживать его и пить несколько раз в день.

Все напитки должны быть теплыми, но не горячими. Это помогает дополнительно стимулировать лактацию. Важно помнить и о том, что к проблеме нехватки молока необходимо подходить комплексно. Ее нельзя решить только путем корректировки ежедневного рациона и употребления чаев. Самым лучшим средством для стимуляции выработки грудного молока является частое прикладывание к груди. Не менее важную роль играют и ночные кормления, а также совместный сон.

Если проблема нехватки молока каким-то образом связана со стрессом, можно добавлять в лактогонные чаи пустырник, валериану или другие травы, обладающие легким успокаивающим эффектом. Мята для этих целей не подойдет, так как она снижает количество вырабатываемого молока.

написалa 19 августа 2014

Хочу добавить в этот список что есть еще кое-что:
Зарубежные мамы очень рекомендуют есть овсяное печенье для повышенной выработки молока.

А как мама с большим опытом грудного вскармливания (два с половиной года + полтора) рекомендую пить теплые напитки, которые вы больше всего любите. Мой любимый - в меру сладкий чай с молоком. Если не любите с молоком - пейте без. Важно, чтобы напиток был вкусным для вас, чтобы вы могли выпить полтора-два литра в день.

написалa 19 августа 2014

Также, совершенно не нужно гнаться за жирностью и сладостью молока. Существует миф, что нужно есть больше жирного и сладкого, чтобы грудное молоко стало жирнее и слаще. На самом деле наш организм сам знает, что и как делать (и он делает правильное молоко без нашего участия). Не надо делать из себя машину по производству обогащенного молока. Ешьте то, что нравится, пейте, что нравится. Кормите грудью по требованию и слушайте свои инстинкты!

Добавить комментарий к статье

Что делать, чтобы у кормящей мамы было больше молока?

Очень все правильно. Спасибо вам!Я кормила второго сынулю до полутора лет, и если бы не пришлось выйти на работу (раньше не было возможности остаться дома с малышом, а то наверняка кормила бы дольше)и уверена, что это не бесполезно и в 1.5-2 года, т.к иммунитет у ребенка был несравнимо сильнее, чем у старшего сына. Кроме того, ребенок, которого кормит мама, всегда более спокоен, уравновешен и счастлив, чем ребеночек на искусственном вскармливании. Постепенно между малышом и мамой возникает особая любовь и особая связь: они умеют разговаривать глазами, удерживать состояние счастья дольше, чем влюбленные молодые люди. На самом деле - это дар Божий. Девочки, поверьте, просто надо немного потерпеть вначале (массаж, сцеживание, боли- и не верится, что когда-нибудь кормление будет доставлять нереальное удовольствие), но это так, наберитесь терпения - и вы будете вознаграждены, вы узнаете это удивительное состояние. Со старшим сыном я так намучилась с диатезом,который перешел в астму, болезнями, его расшатанной нервной системой, бесконечным плачем, что решила железно, что если заведу второго ребенка, то чего бы мне это ни стоило - буду его кормить грудью. Я очень любила старшего сынулю, но от усталости дрожали руки и ноги - а его несчастья разрывали мне сердце, я не могла в полной мере видеть, что происходит вокруг и радоваться жизни, т.к рядом был несчастный малыш. И сейчас я бесконечно благодарна своей снохе, что она современная, стройная, модная умная девочка в первую очередь думает о своем малыше и уже 1.5 года кормит грудью моего внучика. Здесь пишут все очень правильно -надо пить много жидкости. Сноха завела для этого большую кружку и она весь день с ней(малыш тоже любит эту мамину кружку, как будто понимает что-то). Спать обязательно, набираться сил. Гулять и кушать - обязательно.

И не бойтесь поправиться. Поверьте- я перестала кормить, вышла на работу- минус два размера,и никаких диет. Вернулся родной 44 размер. Не верьте - форма груди не портится. Природой все задумано очень мудро и правильно. Если все же вы поправились- это совершенно не связано с кормлением.
И помните: каждая кормившая своего ребенка женщина знает некую тайну, которую не возможно передать словами Ее можно только прожитьЭто подарок.
Наберитесь терпения девочки, узнайте эту тайну жизни и будьте счастливы!

Камета, надо спать, пить много жидкости и есть. Постарайтесь жить в ритме с ребенком. Укладываете днем спать - ложитесь тоже. Поверьте, недосып имеет свойство накапливаться. Разрешив себе отдыхать, когда устали (прямо установка в голове Если я устану, я лягу спать), вы обнаружите, что вам достаточно буквально пару раз в неделю прилечь с ребенком днем, а не каждый день. Иногда (когда плохое самочувствие, недомогание или просто накопилось, как скорее всего сейчас у вас) можно спать каждый день - столько сколько нужно.

Поговорите с мужем, пусть купит себе пельмени и объясните, что у вас молоко пропадает - очень часто страх быть плохой женой заставляет женщину истязать себя уборками и готовками во время детского сна. Но при этом, увы, вы плохая мама, так как ребенку в месяц просто необходимо ваше молоко.

По моим наблюдениям, дав себе установку отдыхать, я стала меньше уставать (это психологически работает). И спать хотелось уже не непрерывно, а только пару раз в неделю - и я шла и спала.

А еще убираться и готовить намного легче и быстрее, когда есть силы (у отдохнувшей мамы сил априори больше).

Еще нужно пить, много пить. Пить до кормления, во время, после. Я не расставалась с чашкой теплого слабого чая. Можно просто даже теплой воды.
И еще кушайте. Понемногу и часто.

Хорошо еще способствуют лактации прогулки на свежем воздухе. Но это если вы уже выспались, поели-попили. Все-таки сон и питье-еда первоочереднее.

Удачи вам, все у вас получится. Дневной сон три дня подряд, ТЕПЛЫЙ чай и еда - и вы реально удивитесь, как организм быстро восстанавливает функцию лактации.

Мало грудного молока: что делать, чтобы было больше?

Мамы иногда отказываются от кормления грудью по той причине, что им кажется, что молока в груди практически нет. Итак, мало молока: что делать? Отказаться или же все-таки попытаться?

Помните: не стоит паниковать. Чем больше попыток вы делаете для того, чтобы покормить малыша грудью, тем больше шанс, что молочные реки вновь быстро потекут в нужное русло. Не забывайте: даже капля молозива для новорожденного – это большая ценность. А чтобы было больше молока. маме необходимо быть здоровой и обязательно полноценно и сытно есть. Плюс — стараться хорошо отдыхать. Конечно, употреблять больше жидкости. Особенно простой воды.

Еще, чтобы было больше грудного молока. надо достаточно хорошо раскрепоститься. Кажется, откуда у женщин в бедных странах, взять тех же туземок, которые трудятся на нелегких работах, так много молока? Они очень хорошо выкармливают своих деток в отличие от белых женщин, которые не перетруждаются, лучше питаются и много отдыхают. Всему виной может быть такое понятие, как фактор скованности. Словом, стеснение перед собственными детьми. А ведь оно тоже влияет на лактацию, которая из-за скованности может остановиться так же, как из-за голодания и недоедания.

Наши дети очень нуждаются в любви. И кормление новорожденного малыша грудью и есть одно из проявлений этого нежного чувства к ребенку. По сути, вскармливание грудью это сексуальное действие. А ведь оно помогает увеличивать количество молока у матери. Поэтому не стоит тормозить себя и без всяких посторонних мыслей целиком отдавать себя своим детям во время кормления. Осознание того, что проявление любви к ребенку во время кормления это еще и сексуальное возбуждение поможет мамочке быть не скованной.

Кормление новорожденных деток грудью мамам не всегда легко дается. Бывает, что женщинам и не нужно готовиться к вскармливанию своего малыша. Но вдруг у мамочки плоские соски, они вывернуты или на них слишком нежная кожа? Чтобы не было проблем, то еще во время беременности будущей маме надо обратить внимание на свои соски и, если вдруг она видит проблемы, о которых мы говорили, нужно подготавливать соски к вскармливанию грудью. А в первые недели кормления беречь соски и содержать надлежащим образом.

Если еще до родов соски плоские, вывернуты или еле-еле выступают, то их ежедневно надо вытягивать и теребить. А тонкую и нежную кожу на сосках по несколько минут в день массажировать сырым махровым полотенцем. Если придерживаться этих элементарных правил, то уже спустя месяц вы увидите, как соски станут грубее.

А, например, уже после родов, после кормления ребенка соски с нежной кожей желательно мыть и обтирать. Еще можно выставлять грудь на солнце и воздух. Если же сосок кровоточит, то стоит на время воздержаться от кормления малыша грудью. Ведь это может навредить желудку крохи.

Смотрите популярное видео на YouTube!

Подпишитесь на этот канал!

Друзья! Пожалуйста, поддержите наш проект.
Поделитесь ссылкой на этот пост со своими друзьями!

Источники: http://www.kakprosto.ru/kak-892391-chto-est-chtoby-moloka-bylo-mnogo-, http://kaknado.su/blog/mother/kormyashhie-mamyi/chto-delat-chtobyi-u-kormyashhey-mamyi-byilo-bolshe-moloka/, http://prikormrebenka.ru/malo-grudnogo-moloka-chto-delat-chtoby-bylo-bolshe/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Боли при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Грудь при беременности
  • Живот при беременности
  • Зачатие
  • Искусственное вскармливание
  • Климакс, менопауза
  • Кормящая мама
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Можно ли при беременности
  • Недели беременности
  • Первый прикорм ребенка
  • Предлежание плода
  • Признаки беременности
  • Простуда при беременности
  • Растяжки при беременности
  • Ребенок в утробе матери
  • Триместры беременности
  • Узи при беременности
  • Избранные статьи

    36 Неделя ноет живот

    36 неделя беременности болит живот: причины Беременность далее...

    Роды при тазовом предлежании форум

    Гость. я знаю очень много девушек и женщин, которые далее...

    Сколько должно быть воздержание перед зачатием ребенка

    Нужно ли воздержание перед зачатием далее...

    Живот на 16 неделе беременности фото

    16 неделя беременности Фото: 16 неделя беременности На сроке далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Когда вводить прикорм после прививки

    Просмотры: 13 248 Прикорм после прививки – дети до года капризничают Делать прививки детям до года нужно обязательно, даже если от...


    Первые признаки беременности сны

    ПЕРВЫЙ ПРИЗНАК БЕРЕМЕННОСТИ Первый признак беременности - волнующий, неожиданный и приятный. Не одна женщина после того, как увидела две полоски на тесте, говорила, что...


    Отсутствуют признаки беременности ранних сроках

    Вторая беременность – признаки на ранних сроках Не всегда, забеременев вторым малышом, женщина сразу узнает о своем положении, так как это было в...


    Размер мозжечка узи недели

    Размеры плода по неделям - таблица Все-таки какой удивительный сам по себе процесс роста ребенка в материнской утробе! Каждый...